今日は、また少し強い日差しが戻りましたね＾＾ 風は少しあるものの、陽の気を感じ、家中の窓を開けて過ごしました。 さて、最近、呼吸を意識した瞑想をしています。 瞑想には、集中力をアップさせたり、ストレスや疲れの改善など、さまざまな良い効果がある…
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